Dá percepção a expressão, a forma como damos sentido e nome as nossas emoções e sentimentos podem definir os resultados, consequências, implicações e comportamentos, por isso é essencial pensar a respeito de cada uma das nossas emoções, por mais básicas que sejam (alegria, medo, raiva e tristeza).

A ferramenta P.E.N.S.E leva você a uma reflexão a respeito de forma que você perceber suas emoções, através dos seus estados e reações fisiológicas, com você entende e interpreta isso com base nas suas experiências passadas, que nome ou rôtulo dá a esse sentimento, qual sentido e significado atribui com base em suas crenças, valores e necessidades e por fim como expressa de forma verbal e não verbal.

Por fim, para que seus resultados e consequências tenham cada vez mais um foco positivo e de aprendizado, é necessário construir um propósito e objeivo ao qual sua atenção estará voltada em cada circunstância e contexto da sua vida seja pessoal ou profissional.

Pratique quantas vezes for necessário, idetifique e exercite esta reflexão para cada emoção no seu dia a dia, mantenha um registo e diário a respeito de cada um destes sentimentos.

Se tiver qualquer dúvida ou dificuldade, não exite em comentar e me procurar, estarei a disposição para auxiliá-lo!
Boa Prática

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